Отдых и сон

Категория: Просто отдых - Автор записи: Отдыхальщик

Сон необходим всем нам, хотим мы этого или нет. Когда мы много работаем, иногда нам кажется, что лучше бы время сна никогда не наступало или в сутках было больше 24 часов.Современный мир слишком динамичен и нам постоянно не хватает времени ни на работу, ни на отдых. Чаще всего нехватку времени приходится компенсировать и компенсировать за счет сна.

А между прочим ученые уже давно выяснили, то такое стиль жизни и приношение сна в жертву очень вредно для нашего организма. Мало того, если вы постоянно недосыпаете, ваш организм толком не отдыхает и отсюда это постоянно чувство усталости и переутомленности. Хроническое недосыпание может вызвать ряд других неблагоприятных последствий, например снижение внимания, расстройство памяти, нарушение процесса обмена веществ. В следующий раз, когда вы проведете бессонную ночь за компьютером, подумайте о своем здоровье.

Отдых и сон нельзя разделять. Хотите отдохнуть - обязательно высыпайтесь. Вы знаете, что для того, чтобы восстановить один час недосыпа вам потребуется два часа? А если вы постоянно недосыпаете, представьте сколько времени вам понадобиться на восстановление вашего организма.

Related Articles:

Еще записи:

  • Отдых должен быть тщательно спланирован
  • Хотите в отпуск? Спросите меня как!
  • Как побороть усталость?
  • Как поступить?
  • Провожаем 2007, встречаем 2008

    • Комментарии

    Комментарии (5) на запись “Отдых и сон”

    1. Алла 12.02.2008 11:36

      А я и не знала, что каждый час, который мы недосыпаем потом приходиться наверстывать. Теперь буду аккуратней относиться ко сну.

    2. Eel 12.02.2008 22:04

      да, у меня точно такая же проблема: если я не выспался, то начинаются настоящие проблемы: не могу думать ни о чем кроме сна. правда, 8 часов мне не надо.

    3. Сергеев 13.02.2008 17:22

      мне просто необходимо спать хотя бы на протяжении 8 часов, а лучше даже больше, иначе я не могу нормально ни думать ни работать

    4. Женя 14.02.2008 11:11

      я однажды решил проверить, как долго смогу продержаться без сна. делал все, чтобы не спать. могу сказать одно - на долго меня не хватило.

    5. John 15.02.2008 20:14

      это что же надо делать, чтобы не спать?

      кстати, никто до сих пор точно не знает, почему нам нужен сон и почему необходимо спать.

    Оставить комментарий

    Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

    • Последние комментарии

        • Алсу: Загорать ради ожидания коллег - глупость!
        • Алсу: Странно все, однако. И это не так, и то не так! Совет тем, у...
        • Алсу: Дело не в одиночестве. Просто отпуска не совпадают, а,...
        • Алсу: Если выбирать из этих стран, то Грецию. Но 500 долларов - это...
        • Ирина: Драмина для меня была просто находкой. Поездку на яхте...
        • nicemama: Зря переживаете. Современное судно -это ж не лодка. Там...
        • Дорофей: Спасибо за интересные темы. :) Читал с удовольствием.
        • Наталья: Кстати, пригодилось, есть очень полезная информация, да...
        • RRR: могу вас сказать, как человек, который какое-то время работал...
        • Елена: выбрать сложно, это так, но это не главное. главное -...

    • Облако меток