Простые правила загара

Категория: Руссо Туристо - Автор записи: Отдыхальщик

Захотелось просто поделиться опытом. Часто приходиться ездить на море и каждый раз я замечаю, что большинство наших соотечественников вообще ничего не знают о том как правильно загорать, от чего и страдают. Когда-то я тоже страдал: у меня слишком чувствительная кожа, поэтому слишком долгое пребывание на солнце чаще всего сказывалось на коже и к вечеру дотронуться до кожи было невозможно. Но потом я стал следовать “простым правилам загара” и благополучно забыл о том, что такое “сгореть” в первый день отпуска.

Итак, начнем. Правило первое - загорать надо лишь в определенное время, например, утром (с 9 до 11) или ближе к вечеру (с 4 часов дня до 7 часов вечера). Конечно, в этом время солнце еще не слишком яркое и вам понадобиться больше времени для того, чтобы загореть. Ключевое слово здесь именно “загореть”, а не “сгореть”.

Правило второе - не торопитесь и не стремитесь загореть в первый же день. Все нужно делать постепенно. Для начала хватит и 15 минут. Все остальное время лучше поберечь кожу и не открывать доступ к ней солнцу в первый же день. Не все жители России избалованы солнечными ласками, а когда они попадают в теплые места, такие как Турция и Египет, они быстро понимают, что солнце может стать вашим врагом.

Правило третье - используйте крем для защиты от солнца, причем делать это надо не тогда, когда вы уже вышли на солнце, а заранее. И не думайте, что если вы находитесь в море, то не можете сгореть. Совсем наоборот и большинство из нас именно так и получает солнечные ожоги. Поэтому вам нужно использовать крем до того, как вы вошли в воду и после того, как вы из нее вышли на берег. Крем выбирайте в зависимости от степени защиты? если вы легко сгораете, то покупайте крем с высоким уровнем защиты.

Пожалуй, это все. Как видите, все достаточно просто и научиться правильно загорать достаточно легко.

Related Articles:

Еще записи:

  • Едем отдыхать и загорать
  • Аллергия на солнце
  • Едем на море
  • Руссо стресс
  • Тренировка и выбор правильного веса

    • Комментарии

    Комментарии (5) на запись “Простые правила загара”

    1. Ольга 09.05.2008 20:01

      я когда-то пыталась следовать таким правилам, но ничего хорошего из этого не вышло, так как очень сложно заставить себя не загорать после 11 часов. это очень сложно.

    2. Марико 09.05.2008 21:30

      такие советы подойдут тому, кто страдает от солнечных ожогов или у кого слишком нежная кожа. таким людям лучше вообще не загорать. у меня таких проблем нет и я могу загорать в любое время суток.

    3. Жеглов 20.05.2008 09:51

      а я вообще не люблю загорать, но во время отдыха делаю это лишь потому, чтобы избежать вопросов коллег о том, почему я так мало загорел во время отпуска.

    4. Юлия 21.05.2008 16:41

      а я очень люблю загорать, особенно где-нибудь на море. все-таки никакой солярий пока еще не может заменить натуральный загар.

    5. Алсу 19.07.2009 13:36

      Загорать ради ожидания коллег - глупость!

    Оставить комментарий

    Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

    • Последние комментарии

        • Алсу: Загорать ради ожидания коллег - глупость!
        • Алсу: Странно все, однако. И это не так, и то не так! Совет тем, у...
        • Алсу: Дело не в одиночестве. Просто отпуска не совпадают, а,...
        • Алсу: Если выбирать из этих стран, то Грецию. Но 500 долларов - это...
        • Ирина: Драмина для меня была просто находкой. Поездку на яхте...
        • nicemama: Зря переживаете. Современное судно -это ж не лодка. Там...
        • Дорофей: Спасибо за интересные темы. :) Читал с удовольствием.
        • Наталья: Кстати, пригодилось, есть очень полезная информация, да...
        • RRR: могу вас сказать, как человек, который какое-то время работал...
        • Елена: выбрать сложно, это так, но это не главное. главное -...

    • Облако меток